Mae fy stori yn dechrau yn hydref 2007; roedd fy mhlentyn hynaf newydd fynd i'r brifysgol. Roeddwn i'n teimlotristac yr oeddteimlad gwagtu mewn, ond wnes i ddim am un funud yn meddwl bod dim byd mwy iddo na hynny. Aeth ychydig wythnosau heibio, ac roeddwn yn raddolcolli diddordeb mewn bywyd, Iddim yn bwyta'n iawn, ac yr oeddwngwneud esgusodion i beidio mynd allan. Yn y diwedd dywedodd ffrind da i mi ei bod yn dechrau poeni amdanaf ac anogodd fi i fynd i weld fy meddyg teulu, i ddyhuddo dywedais y byddwn, ond gan feddwl fy mod yn gwybod yn well es i ddim.

 

Erbyn hynroedd fy ngŵr yn dechrau sylwiond eto llwyddais i'w ffoi. Aeth ychydig mwy o wythnosau heibio, ac rwy'n meddwl hyd yn oed fy mod yn gwybod nad oeddwn yn iawn ondddim eisiau trafferthu'r meddyg teuluGadewais ef, yn y diwedd ar ôl i'm ffrind siarad â mi eto; y tro hwn fe wnes i gyfalafu a gwneud apwyntiad. Gofynnodd y meddyg teulu lawer o gwestiynau i mi ac yna dywedodd ei fod yn meddwl fy mod yn dioddef o bryder a/neu iselder, ond gofynnodd i mi fynd yn ôl ymhen wythnosau oherwydd ei fod eisiau fy asesu. Es yn ôl yr wythnos ganlynol a dywedodd y meddyg teulu ei fod am fy rhoi ar angwrth-iseldery cytunais i. Gan ddechrau ar ados iselRoeddwn i'n myndi'r meddyg teulu yn rheolaiddnes iddo gael mi ar ddogn yr oedd yn hapus. Dim byd rhyfeddol am hynny dwi'n eich clywed chi'n ei ddweud a na, rydych chi'n iawn.

 

Dair blynedd yn ddiweddarach yn hydref 2010, gadawodd fy ail blentyn yr ysgol a mynd i weithio, erbyn hyn roeddwn i wedi bod ynllwyddo i ddiddyfnu fy hun oddi ar fy nhabledines i mi fod ar y dos cychwyn. Daeth newid yn fy ymddygiad eto doeddwn i ddim yn bwyta'n iawn roeddwn i'n cau fy hun i ffwrdd ac roeddwn i'n dechrau lladd fy hun. Roedd fy ngŵr yn gweithio i ffwrdd ym Manceinion ar y pryd felly roeddwn i a fy nau fachgen gartref, roeddwn yn cael trafferth coginio a phan wnes i,Doeddwn i ddim yn gallu ei fwyta ac roeddwn i'n mynd yn ymosodol iawn. Rwy'n cofio mynd yn ôl at y meddyg teulu a chynyddodd fy nghyffur gwrth-iselder nes fy mod ar y dos llawn. Tua'r amser hwn, aeth fy mab ieuengaf a minnau i Fanceinion un penwythnos i ymweld â'm gŵr yno gan fod arddangosfa yr oeddem am fynd iddi. roeddwn icael trafferthondCeisiais smalio bod popeth yn iawnac yn meddwl fy mod yn gwneud job dda tan ar y trên yn mynd adref, roedd gennym docyn dosbarth cyntaf ac roedd problemau wedi bod ac felly roedd y trên yn 'mega' yn brysur ac felly roedd y trên yn dadreoleiddio ac roedd dau ddyn yn eistedd nesaf i ni.

 

Roedd hyn yn ddigon drwg ond yna dechreuodd yr un oedd yn eistedd wrth fy ymyl wneud galwadau ffôn mewn llais uchel iawn;Wn i ddim beth ddaeth drosta iond dwi'n dechrau mynd yn ymosodol iawn gyda'r dieithryn yma wrth fy ymyl, dwi ddim yn cofio llawer ond dwi'n cofio bod y dyn yma wedyn yn bod yn ymosodol yn ôl ac roedd fy mab tlawd pymtheg oed yn ceisio tawelu fi ac roedd yn esbonio. i'r dyeithriaid hyn nad oeddwn yn iach, Iyn teimlo cymaint o gywilyddyna.

 

Yna daw popeth yn adipyn o aneglurder, roedd yn rhaid i fy ngŵr ddod adref ac rydw i'n dod o dan ofal tîm argyfwng. Penderfynwyd bod angen i mi gael fy nerbyn i'r ysbyty a gorffennais yn ysbyty Langley Green lle cefais fy diddyfnu oddi ar fy nghyffur gwrth-iselder gwreiddiol a rhoi un newydd ymlaen. neilltuwyd i mi acydlynydd gofala phythefnos yn ddiweddarach roeddwn yn ôl adref a dechrau yn ôl ar y ffordd i wella eto. Gyda chymorth fy nghydlynydd gofal, roeddwn yn gallu gwneud synnwyr o bethau a chael fy mywyd yn ôl ar y trywydd iawn.

 

Ond yn anffodus, nid dyna ddiwedd y stori oherwydd tair blynedd yn ddiweddarach yn 2013 pan adawodd fy mab ieuengaf bethau ysgol i droelli allan o reolaeth eto, roeddwn yn ceisio delio â’r teimlad o ddiwerth ar fy mhen fy hun ond nid yn llwyddiannus iawn. Pryd bynnag y byddai unrhyw un yn gofyn a oeddwn yn iawn, byddwn yn dweud fy mod yn iawn, ond y gwir oedd hynnyDoeddwn i ddim yn iawn roedd gen i gywilydd i fod yn teimlo fel oeddwn i.

 

Yma roeddwn i'n byw bywyd cyfforddus gyda gŵr sy'n wirioneddol ofalu amdanaf, sy'n gweithio'n galed ac yn llwyddiannus. Rwy'n gweithio oherwydd fy mod eisiau ac nid oherwydd bod angen i mi wneud hynny. Rwyf wedi dod â thri o blant wedi'u haddasu'n dda ac rwy'n falch ohonynt, felly beth arall y gallwn ei eisiau, felly dechreuais feio fy hun mai fy mai i oedd y cyfan ac nad oedd gennyf hawl i deimlo fel y gwnes i. Rhoddais y gorau i fwyta a dechreuais wneud esgusodion pryd bynnag y cefais wahoddiad allan.

 

Yn y diwedd deuthum o dan y tîm argyfwng eto, ac ar ôl ychydig ddyddiau penderfynwyd y dylwn gael fy nerbyn i'r ysbyty eto. Yn anffodus, nid oedd yn ateb cyflym y tro hwn, roeddwn i fod yno am ddeg wythnos. Am y tair wythnos gyntaf roeddwn i'n ymddangos fel pe bawn i'n gwaethygu, fe wnes i gau fy hun i ffwrdd yn fy ystafell a chafodd y tabledi a geisiwyd ganddynt effaith andwyol. Yna daeth un noson arbennig roeddwn i'n teimlo'n anobeithiol, roedd fy ngŵr wedi bod i mewn i ymweld ac roeddwn i eisiau mynd gydag ef; mewn anobaith siaradodd â nyrs ond teimlai nad oedd ots ganddi.

 

Gorweddais ar fy ngwely gan sobio roeddwn i'n gallu teimlo fy hun yn cael mwy a mwy o waith i fyny ond roeddwn idi-rymi atal fy hun. Rwy'n cofio edrych draw ar fy mag llaw ac wrth i mi edrych daeth yn amlwg i mi fod ganddo strap datodadwy; cyn i mi wybod beth roeddwn i'n ei wneud roeddwn wedi ei dynnu i ffwrdd a rhoddais rownd fy ngwddf, roeddwn yn tynhau'r strap, yn ei dynnu'n dynnach ac yn dynnach ond nid oedd yn ymddangos ei fod yn cael unrhyw effaith. Ar ôl yr hyn a oedd yn teimlo fel oriau daeth yr un nyrs i ddod o hyd i mi gan nad oeddwn wedi dod am fy meds, a phan welodd hi mi, fe dorrodd uffern yn rhydd. Roedd hi'n seinio'r larwm ar yr un pryd yn ceisio llacio'r strap, dywedodd wrthyf am beidio â bod yn dwp a wnaeth i mi ei dynnu'n dynnach. Yn y diwedd fe wnaethon nhw dorri'r strap i ffwrdd ac af i'n mynd i'r clinig lle bu'n rhaid i mi gael fy asesu.

 

I dorri stori hir yn fyr dyna oedd y trobwynt i mi ces i fy ngweld gan feddyg gwahanol a ches i osesiynau ne-i-ungyda aseicolegydd. Cefais fy rhoi ar feddyginiaeth wahanol ac ar yr un pryd cefais help i adennill fy hyder.

 

Cyn fy chwalfa roeddwn wedi bod yn gwneud cwrs cwnsela, roeddwn bron wedi cymhwyso ac yn naturiol roeddwn yn teimlo'n siomedig iawn ond ar yr un pryd deuthum ar draws gweithiwr cefnogi cyfoedion ac roeddwn am gael gwybod amdano.

 

Saith wythnos yn ddiweddarach ychydig cyn y Pasg cefais fy rhyddhau, roedd wedi bod yn frwydr galed hir, teimlaisdrwg iawnwedi rhoddi fy nheulu trwy hyny oll gyda mi ; Roeddwn i'n teimlo mewn gwirioneddeuog.

 

Roedd cael y sesiynau un-i-un gyda seicolegydd yn drobwynt i mi, fe helpodd fi i allu adennill fy hunan-werth ac i ailadeiladu fy mywyd eto.

 

Ymunais ag Ymddiriedolaeth Prosiect CAPITAL a gwneud yr hyfforddiant Cymorth Cyfoedion, ac rwyf wedi bod yn weithiwr Cymorth Cyfoedion ers tua phum mlynedd bellach. Yn y cyfnod hwnnw, yn araf bach rwyf wedi bod yn cael fy mywyd yn ôl ar y trywydd iawn. Oherwydd fy mhrofiad fy hun gyda gorbryder ac iselder rwy'n gallu gweld y sbardunau a gwybod sut i warchod rhagddynt.