我的故事开始于 2007 年秋天；我的大孩子刚上大学。我感觉伤心并且有空虚的感觉在里面，但我有一分钟没想到还有什么比这更重要的。几个星期过去了，我逐渐对生活失去兴趣， 我吃得不好，而我是找借口不出门.最后我的一个好朋友说她越来越担心我，催我去看我的全科医生，为了安抚我说我会的，但我想我知道我没有去。

 

到这个时候我丈夫开始注意到但我又一次成功地把他骗走了。又过了几个星期，我想即使我也知道我错了，但不想打扰全科医生我离开了它，最终在我的朋友再次跟我说话之后；这次我投降了，预约了。全科医生问了我很多问题，然后说他认为我患有焦虑和/或抑郁症，但他让我在几周后回去，因为他想评估我。接下来的一周我按时回去了，全科医生说他想让我接受抗抑郁药我同意了。从一个开始低剂量我正想定期去看全科医生直到他让我服用他很高兴的剂量。我听到你说这没什么了不起的，不，你是对的。

 

三年后的2010年秋天，二孩辍学上班，此时我已经成功戒掉我的平板电脑直到我开始服用。我的行为再次发生了变化，我吃得不好，我把自己关起来，我开始自杀了。我丈夫当时在曼彻斯特工作，所以我和我的两个儿子在家，我做饭很吃力，当我做饭时，我不能吃它而且我变得非常有攻击性.我记得回到全科医生那里，他增加了我的抗抑郁药，直到我服用了全剂量。大约在这个时候，我和最小的儿子一个周末去曼彻斯特拜访我的丈夫，那里有一个我们想去的展览。我曾是挣扎但我试着假装一切都好并认为我做得很好，直到在回家的火车上，我们有一张头等舱票，但出现了问题，所以火车“超级”繁忙，因此火车放松管制，有两个人坐着在我们旁边。

 

这已经够糟糕了，但坐在我旁边的那个人开始用非常响亮的声音打电话；我不知道发生了什么事但是我开始对我旁边的这个陌生人变得非常咄咄逼人，我不记得太多了，但我确实记得那个小伙子当时很咄咄逼人，我可怜的 15 岁儿子试图让我冷静下来，他正在解释对这些我身体不好的陌生人，我感到很尴尬然后。

 

然后一切都变成了有点模糊，我的丈夫不得不回家，我成为危机团队的照顾。决定我需要住院，最后我在兰利格林医院结束了我原来的抗抑郁药的治疗并换上了新的抗抑郁药。我被分配了一个护理协调员两周后，我回到了家，重新开始了康复之路。在我的护理协调员的帮助下，我能够理解事情并让我的生活重回正轨。

 

但可悲的是，这并不是故事的结局，因为三年后的 2013 年，当我最小的儿子离开学校时，事情再次失控，我试图自己处理这种无用的感觉，但并不成功。每当有人问我是否还好，我会说我很好，但事实是我不好 我很惭愧自己感觉像我.

 

在这里，我和一个真正关心我、努力工作、成功的丈夫过着舒适的生活。我工作是因为我想要，而不是因为我需要。我带来了三个我为之骄傲的适应良好的孩子，我还能想要什么，所以我开始责备自己，这都是我的错，我没有权利觉得自己这样做了。每当我被邀请出去时，我都会停止进食并开始找借口。

 

最终我再次进入危机小组，几天后决定我应该再次住院。可悲的是，这一次不是一个快速的解决方案，我要在那里呆十周。在最初的三周里，我似乎变得更糟了，我把自己关在房间里，他们尝试的药片产生了不良影响。然后到了一个特别的晚上，我感到绝望，我丈夫来拜访了，我只想和他一起去；绝望地与护士交谈，但觉得他们不在乎。

 

我躺在床上抽泣着，我能感觉到自己越来越兴奋，但是无力阻止自己。我记得我看着我的手提包，当我看着它时，我突然想到它有一个可拆卸的带子。在我知道自己在做什么之前，我已经把它取下来绕在我的脖子上，我正在收紧带子，把它拉得越来越紧，但它似乎没有任何作用。感觉像几个小时后，同样的护士来找我，因为我没有来吃药，当她看到我时，一切都乱了套。她在试图松开皮带的同时拉响了警报，她告诉我不要愚蠢，这让我把它拉得更紧。最终他们切断了皮带，我被带到诊所接受评估。

 

长话短说，这对我来说是一个转折点，我被另一位医生看到并被给予了一对一会话与心理学家.我接受了不同的药物治疗，同时也得到了帮助以恢复我的信心。

 

在我崩溃之前，我一直在做一个咨询课程，我几乎合格了，自然感到非常失望，但同时我遇到了一个同伴支持工作者，我想了解一下。

 

七周后，就在复活节之前，我出院了，这是一场漫长的艰苦奋斗，我感到特别糟糕让我的家人和我一起经历这一切；我真的觉得有罪的.

 

与一位心理学家进行一对一的会谈对我来说是一个转折点，他帮助我重新获得了自我价值并重建了我的生活。

 

我加入了 CAPITAL Project Trust 并接受了 Peer Support 培训，现在我已经成为 Peer Support 工作人员大约五年了。在那段时间里，我慢慢地让我的生活重回正轨。由于我自己在焦虑和抑郁方面的经历，我能够看到触发因素并知道如何防范它们。