நெருக்கடி ஆதரவு
கேபிடல் ப்ராஜெக்ட் டிரஸ்ட் ஒரு நெருக்கடி ஆதரவு தொண்டு அல்ல.
நெருக்கடி என்பது உங்களுக்கு அவசர உதவி தேவை என்று நீங்கள் நினைக்கும் எந்தவொரு சூழ்நிலையும் ஆகும். நீங்கள் தற்கொலை செய்துகொள்ளும் எண்ணம் இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது பற்றிய எண்ணங்கள் இருந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளித்து உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவலாம். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் தற்கொலை செய்து கொள்ளக்கூடும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர்களிடம் கேளுங்கள். இலவச ஹெல்ப்லைன்கள் மற்றும் நீங்கள் உதவி பெறக்கூடிய பிற வழிகள் பற்றிய விவரங்கள் இங்கே உள்ளன.
The சமாரியர்கள்
-
தொலைபேசி:116 123(24 மணிநேரமும் திறந்திருக்கும்; வருடத்தில் 365 நாட்களும்)
-
மின்னஞ்சல்:jo@samaritans.org(பதிலளிப்பு நேரம் 24 மணி நேரத்திற்குள்)
-
இணையதளம்: samaritans.org
அவசரம்
Call 999 ஒரு ஆம்புலன்ஸுக்கு அல்லது நீங்கள் தற்கொலை உணர்வுகளில் செயல்படலாம் என நினைத்தாலோ அல்லது உங்களை நீங்களே கடுமையாக காயப்படுத்திக் கொண்டாலோ, நேராக A&E-க்கு செல்லவும்.
சசெக்ஸ் மென்டல் ஹெல்த்லைன்
-
தொலைபேசி:0800 0309 500(24/7 கிடைக்கும்)
-
NHS சசெக்ஸ் பார்ட்னர்ஷிப் அவசர உதவி பக்கம்: www.sussexpartnership.nhs.uk/urgent-help-crisis
-
இணையதளம்: www.sussexpartnership.nhs.uk
மனநல சுகாதார சேவைகளை தொடர்பு கொள்ளவும்
நீங்கள் ஏற்கனவே சசெக்ஸ் பார்ட்னர்ஷிப் மனநல சேவைகளின் ஆதரவைப் பெற்றிருந்தால், உங்களிடம் ஒரு பராமரிப்புத் திட்டம் மற்றும் நெருக்கடி அட்டை இருக்க வேண்டும். நெருக்கடியில் யாரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்ற விவரங்கள் இதில் இருக்கும்.
NHS 111 அல்லது உங்கள் GP
உங்களுக்கு விரைவாக மருத்துவ உதவி அல்லது ஆலோசனை தேவைப்பட்டால், அது அவசர அழைப்பு 111 அல்ல, மேலும் சசெக்ஸ் மென்டல் ஹெல்த் லைன், ஆதரவு மற்றும் தகவல்களை வழங்கும் சிறப்புத் தொலைபேசிச் சேவையைக் கேட்கவும் அல்லது சந்திப்பைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடர்பு கொள்ளவும்.
நீங்கள் ஒருபோதும் தனியாக இல்லை என்பதையும், உங்களுக்கு ஆதரவு உள்ளது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளவும்.
இந்தப் பக்கம் கேபிடல் ப்ராஜெக்ட் டிரஸ்டின் முந்தைய கடற்கரை வட்டார ஒருங்கிணைப்பாளர் ஷான் ஸ்பில்லனுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டது.